此时陈长风抬头瞄了一眼太阳升起的高度，感受着阳光的温度，估计现在有7点钟了吧。
从电子产品泛滥的时代重生到这个时间段，连手机都没有，手表也是有钱人才有，不知道时间，确实很不习惯。
他是早上六点起床，骑着家里唯一的老式自行车，到初中就读的学校后操场慢跑的。
这时候的后操场学校还没有利用起来，没有修缮，只是土路，很荒凉的样子，所以没有人看管，可以自由出入。
这时，陈长风刚刚慢跑完五公里，正好是绕着操场十七圈，速度上用七分配速。毕竟刚开始尝试慢跑，这速度跟距离正好，也不能一下跑太快太远。
跑完步后，感觉全身都舒展开了，神清气爽，特别舒服！跑步运动就是这样，跑的过程很累很难坚持，跑起来一身是汗，不过坚持跑下来就会非常有成就感。
现在准备再去压压腿，放松一下身体，再就是打几套武术，前世无聊的事时候在某音上可是学了不少武术套路，套路太多，总是学会了，就扔了，现在正好可以利用上。
挑挑拣拣的最后打算锻炼太极拳、八卦掌、八极拳、迷踪拳。
不知道是不是错觉，总感觉这四门套路，博大精深，不只是健身这么简单。
打完两遍这四门拳掌法，回到家已经是上午八点多钟了，计划傍晚再进行其它运动。
吃完早餐后，大概是上午九点半的时候，陈长风陪着妈妈在保健院等候医生测量血压。
保健院的医生大部分都是认识的，不是同村就是隔壁村的人。
等了十几分钟就轮到他们了。
妈妈说:“叶医生，我总是头晕晕沉沉，感觉血压有点高。想测量一下血压，拿些药吃。”
陈长风在边上补充说到:“叶医生，我妈妈这是高血压遗传，之前都是在外面随便买了一些降压药，总是断断续续的吃着药。”
根据陈长风他们讲的病情，叶医生说到:“先测量一下血压看看。”说着便拿出水银血压计，开始测量。
“高压155，低压105。血压比较高，需要按时吃药，药不能断，给你开两个药吧”从耳朵上拿下听筒叶医生说道。
带着医生给开的降压药陈长风和妈妈就直接回到家了。
“妈妈，这药早上饭前饭后吃都可以，但是不能不吃，也不可以断断续续的，就算头不晕也要坚持吃。”陈长风不放心的说到。
“而且早上一起来就必须喝一杯温开水。”陈长风不厌其烦的向妈妈交代着。
看着妈妈把药吃下后，陈长风也放心的开始做起他自己的事情。把家里的所有放书的地方都找了一遍，愣是没找出一本课外书。
哎，还是太穷了，买不起书。而且重学分的时代，家里更是不允许无关的书出现。
没办法了，课外阅读学习，暂时是不可能办到。只能先练习书法了。想了一会，决定就练习钢笔字，后期再练习毛笔字。
钢笔字还是练习行书吧，字体帅气，书写也快。
心静下来，脑中仔细的回想前世看过的关于行书的书写规则，以及一些高手的行书字体模样，时间就在他的回想中，过去了二十来分钟。
陈长风终于开始提笔练习了，这刚开始还是很不适应，而且效果也不理想，慢慢来吧，以后每天就练习写字半个小时，他坚信会出成绩的。
到了傍晚的时候，陈长风直接在家里又开启了他的运动模式。
先是展示了一下花式跳绳给家人看，把姐姐和妈妈唬得一愣一愣的，哈哈！
家里人都说他跳得好看，原来跳绳还可以这样玩。姐姐还让陈长风教她呢。
接着他又跳了500下正跳绳，就开始摸高、手抓重物下蹲垂直跳、手抓重物弓步跳、弓步跳踢、蛙跳、踩凳跳、交替台阶跳、俯卧撑、仰卧起坐。这一整套下来，也是差不多一个钟头。
就这样每天坚持重复着相同的运动时间，运动项目。
时间一晃就来到了七月底，经过了将近一个月的运动锻炼，陈长风的身高也增高了三厘米，达到一七三厘米，弹跳力也提高很多，现在已经可以双手抓框，助跑表演扣篮了。
在扣下第一个篮的时候，可把陈长风给高兴坏了，激动了好长时间。
不过，此时回想起重生以来这一个月的变化，终于还是发现了不对劲的地方。
这身体变化太大了，总感觉体内滞伏着一股洪荒之力，拥有使不完的力气，体能变得非常好，每天进行这么多运动也不会感觉到累，反而神清气爽，生龙活虎。
而且力量变得很大，灵活性和反应力都超出正常。
体形也变得修长挺拔，五官也变得棱角分明，再也不见当初的虚胖，胸肌腹肌慢慢成型，有点脱胎换骨的感觉。
现在打出的武术套路，真的是形神兼备，而且一招一式感觉都可以在散打中应用出来，这是他在打武术的时候边打边领悟出来的。
69書吧
种种变化，让他感觉到不同寻常，这是普通运动所能带来的？
绝对不可能！
就感觉像是运动可以慢慢开发身体，让自己的身体慢慢变得完美，但是又没有展现出特殊的能力，真是奇了怪了。
哎，想不明白的事情，就先放着吧，想多了反而头疼，反正也是好事情。
不过想想也是，未知的力量择他重生，总不能赋予我这么平凡。
值得一提的是经过一个月时间不间断的练习书法，现在也初见效果了，就是书写速度还是太慢了。
看来，革命尚未成功，同志仍需坚持努力。
不过，现在应该考虑的是提升散打实战和经验的问题，练习毕竟是练习，至少得有对打。而且家里什么设施都没有。
想了半天，才想起村里是有护村队的，记得这护村队是本村年轻人都可以参加的，教练是隔壁村的人，据说得过县区域散打冠军。
前世陈长风也是有加入过护村队，虽然护村队设施也是比较缺乏的，只有沙袋，几套散打护具。不过有总比没有强。
而且护村队队员之间，每天晚上都会举行对打，一是增加经验，二是提升胆量。
这三吗，是对陈长风来讲的，以他现在的功底，完全可以光明正大的吊打村里的这些混蛋们。
以对打为借口，蹂躏下这些混蛋。让这些家伙知道，他陈长风家可不是好欺负的。
看来这加入护村队是势在必行了。
不过现在最重要还是要先改善一下家里的生活状况，实在是太穷了。
可是翻遍了脑子里有限的存货，也没有什么立竿见影的办法，都是远水解决不了近火，而且也得有启动资金。
思索良久，只能利用暑假时间，默写并改编一部前世大神著作的穿越三国时代的架空历史小说，这可不是系统类的，这时候系统类的，大家还是接受不了。现在没有电脑，一切都要手稿，就当是练字吧。
不过这也没有办法马上换成钱啊，一切都需要时间。只能无奈的放弃继续思考立马赚到钱的方法。
真真是巧妇难为无米之炊，把一重生者为难到如此程度也是绝了。
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