同时，伴随着大殿小姐的补灵，林恩的脑袋之上也不断地浮现出了一个又一个数值。
【修为点+5000】
【修为点+5000】
而他的境界也因为这次充沛的补灵，很快便达到了辟谷境七阶。
突破了两个小境界！
而对于其他的修士来说，这不仅需要大量时间的修行，还需要非常多的天材地宝进行辅助，根本不是这么轻易就能够突破的。
许久，大殿小姐的补灵结束。
她轻轻地推了一下林恩的胸膛，身体立刻就像没有重量一样轻飘飘地悬浮了起来。
就像是没事人一样，大殿小姐悬浮在那里，托着腮帮子，道：
“可以起来了，经过充沛的锻炼之后，是不是感觉到这一次的灵力灌输效果要更加的拔群一点？”
确实。
虽然灵力灌输的总量似乎并没有提高多少，但是相比于前几次的直接灌输，这一次吸收的效率明显要更高。
是因为身体内部灵力彻底枯竭，所以导致吸收的效率变高了吗？
所以前置的训练都是为了补灵做铺垫？
林恩感慨。
但他并没有动。
“你怎么还不起来？”大殿小姐终于疑惑道。
林恩：“我觉得我吸收灵力的效率又提高了那么一点点！”
“是吗？”
林恩：“所以我觉得还可以再补一次！”
“……”
砰——
林恩并不出意料地被大殿小姐扫地出门。
……
第二日上午。
阎青儿满脸好奇地站在广场之上，期待地望着突然过来的帅气的师父。
平时这个时候，都是她努力锻炼和修行的时间。
按照师父正常的习惯，这个时候，师父不应该正惬意地躺在树荫之下的老年椅之上，喝着茶，眯着眼睛晒太阳吗？
难道是师父变性了？
终于要亲自教导她这个乖巧地徒儿更强的功法了吗？
“徒儿啊！”
林恩怅然地盘坐在对面的蒲团之上，脸上带着笑意，捋着并不存在的胡子，道：
“这几天训练的怎么样？”
阎青儿立刻身体站直，认真道：“师父！徒儿没有一刻钟敢偷懒，也没有一刻钟敢懈怠！徒儿时刻准备着！”
看着徒儿脸上那斗志昂扬的表情，林恩点头微笑。
有个又上进又任劳任怨的徒儿，真的是不管怎么样想，都很让人感动啊。
这么一个上进的徒儿，真的要好好关爱一下啊！
然后他从怀里掏出了昨天大殿小姐给自己制定的训练计划。
林恩就想起了昨天训练结束之后那累死累活的样子。
他摸了摸下巴。
这么完美的一套训练方案，如果只让自己来做的话，实在是太可惜了！
好东西，必须拿出来分享！
师父是绝对不能藏私的！
看着徒儿那好奇的大眼睛，他又瞥了一眼训练方案上面的条款，林恩微笑道：
“徒儿啊，师父特地给你量身定制了一套完美的训练方案，不知道你喜不喜欢。”
阎青儿好奇道：“师父，是什么训练方案呀？”
林恩乐呵呵道：“就是一些基础的体能训练和对战训练，对你快速提高实力有很好的效果！”
此言一出，阎青儿顿时眼前一亮。
师父终于要教真东西了吗？！
“真的吗？师父！那我们什么时候开始！”
阎青儿跃跃欲试，脸上写满了兴奋的神情。
徒儿的状态很高涨啊！
林恩想了想，看着手中的训练方案。
这样的话……
要不要再稍微把训练方案调整一下？
思索着，林恩摸出了毛笔，望着训练方案的第一条。
体力训练：每日进行10000公里的长跑，50000个俯卧撑，100000个仰卧起坐。
然后他再后面又填了一个“0”。
后面的几个方案也一样。
“完美！”
林恩拿起手中的方案，赞叹一声。
然后随手将手中的训练计划丢向了阎青儿。
“徒儿，这就是你以后每日的训练计划，你一定要好好完成，绝对不要辜负师父的重托，知道了吗？”
阎青儿兴奋地接过训练计划，道：“嗯嗯！师父，徒儿知道了！”
然后她低下头，向着训练方案望去。
“……”
“……”
一秒。
两秒。
阎青儿脸上的笑容慢慢凝固，然后僵硬地抬起头，摸着后脑勺，打着哈哈道：
“师父，您真会和徒儿开玩笑，真是的，不要再打趣徒儿啦，这个训练计划一定是师父写错了，哈哈……哈哈……”
林恩：“没有写错，就是给你的。”
“……”
短暂的寂静。
“可是师父，这根本就不是人类能够完成的啊！”
她抓狂地揪着自己长长的头发，大叫道：“十万公里的长跑，五十万个俯卧撑，一百万个仰卧起坐，这已经超过了人类的极限了啊！”
看着徒儿那崩溃的样子，林恩摸了摸她的狗头，温柔道：
“你没事试过，又怎么知道自己办不到呢？”
声音是那么温柔。
似乎一下子就抚平了阎青儿那抓狂的心。
阎青儿呆滞道：“可是……真的很难啊……”
林恩怅然望天，微笑道：“徒儿，你要知道，修行本就是一次又一次超越极限的操作，如果你没有奋发进取的精神，没有勇于攀登的勇气，只是看到一点点困难就退缩的话，那徒儿你永远也无法像你师父这样成功！”
林恩灌起了鸡汤。
看着师父脸上那沧桑的表情，阎青儿呆滞地动了动嘴。
师父说的，似乎很有道理……但是……
“师父……这训练计划是您以前做过的吗？”她弱弱地问道。
林恩负手而立，摸着徒弟的狗头，微笑道：“没错，师父从小到大，按照这套训练方案，一直坚持锻炼了数十年，也正是因为师父的坚持不懈，所以才给师父打下了坚不可摧的根基，所以师父才能够一飞冲天，我后世的辉煌，全都脱离不了我少时的努力！”
阎青儿愕然地望着师父，一瞬间，不知道为什么，师父的形象似乎都高大了起来。
似乎身后都散发出了淡淡的伟大的金光，
原来是这样……
果然不愧是师父啊！
原来师父能有现在的成就，是因为每天坚持不懈地按照上面的方法锻炼修行吗？
她立刻就感觉到了浓浓的羞愧。
自己……自己真的是差一点就辜负了师父的一片好心！
师父以己度人，而自己只是看了一眼，就想要放弃……
自己真的是太咸鱼了！
“师父！”她的眼中燃烧起了熊熊的火焰，握着小拳头，认真道：
“徒儿明白了！徒儿绝对不会让师父失望的，徒儿一定会努力完成训练的！争取以后也能够成为像师父那样强力的人！”
斗志一下就昂扬起来了呢！
看着徒儿身上那呼呼的燃烧的斗志的火焰，林恩欣慰异常。
“去吧，徒儿，先跑十万公里，等你像师父一样强力之后，你也就可以像师父一样咸鱼了。”
阎青儿坚定地用力点头，道了一声"是"，带着那昂扬的斗志。
然后转过身，拂尘而去。
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