站在第一排中心位置，就是爽！
教官做的动作，因为距离近，能更清楚的看到，当然，声音这方面不用过多考虑，李权相信，即便是校场角落，也能听的明白。
“光明拳，是开国的仙人王上传下来的！”
“最为中正平和！它几乎适用于所有人。”
“这是其余宗门所不能比拟的！”
“它可以几乎锤炼到你全身的血肉经络，让你更好、更快的找寻到自已的武脉。”
“光明拳每天练习次数没有规定，每个人的身体体质不同，如果练到微微出汗，就可以停止了！”
“不要急于求成！”
“因为现在的你们，还是那句话，重在找寻武脉，若是强行不断的练拳，反而适得其反，伤到身体。”
“练习过程中，动作要缓慢，是要用心去感受，不要硬拉！”
“光明拳这套拳法，重在拉筋抻骨，通经络。”
“有些人就是身体很僵硬，同时没有接触过光明拳的人，很少一上来就能够把动作做到位，但不重要！”
“最重要的是心态要放松，神经要放松，在极度放松的情况下去做，身心愉悦。”
“只有这样，你才能更快更清晰的感受到你自已的武脉。”
“若是你整天紧绷绷的，更是疑神疑鬼，但凡有点动静就担惊受怕，即便武脉在你胸口跳动发热，你都可能自我感觉是不是自已紧张过度，心跳加速的原因！”
“所以刚开始动作不标准没关系，练一个月之后身体不会再那么僵硬，动作自然标准。”
“练习时尽量穿布鞋，这样你们可以更容易感受到自已脚掌、脚趾的发力。”
“有些皮靴子是做的更漂亮更耐磨，方便运动。”
“实际上脚的灵敏度降低了，人体的各部位都懂得自我保护的，但前提是适度的觉知力！”
“穿布鞋运动，不舒适了，停下来调整，看看是什么问题，究竟是运动量过大还是其他。”
“人不是器具也不是牲口，不能把自已当骡子使！”
“凡事要适量！”
“要知道欲速而不达！”
前面这些讲的，李权都用心在听。
不过后面这几句，教官说着话还眼瞅着自已，就让李权觉得，他是不是在内涵自已？
“当然也有速成的功法，宗门、世家，乃至军队，都有！”
“可你们要知道，有利就有弊！”
“世上没有绝对的，什么都让你占便宜的东西。”
69書吧
“功法也不例外。”
“速成功法，要么，需要大量珍贵丹药进补。”
“要么，就是在压榨你的潜力，乃至寿命！现在功力精进一日千里，那将来有一天，伤病也会让你的身体一泻千里！”
“所以，还是那句话，要适量，要找到合适自已的。”
“最后，再说一些女子的事。”
“女子，在武者一脉，绝大部分先天骨骼较为纤细，因此力量就不占优。”
“但是在厮杀的战场上，敌人可不会因为你们是女子就有所优待，他们反而会很惊喜，这又是一个头颅战功！”
“所以你们女子，要走武者这条路，要考虑清楚！”
“没有成为武侯之前，战场上同等境界下，几乎都是拿着刀剑在对砍，你们绝大部分先天力量就是弱势！”
“当然女子练武，我也给你们建议。”
“尽量不要缠裹胸部，因为这会束缚气血的流动，如果，，，”
许贺话还没说完。
有些男弟子就已经挑眉歪眼笑嘻嘻的相互示意，甚至还对着一些女弟子吹着口哨，眼神也不友好的往一些地方瞅。
“嘭——”
“噗通——”
“嘭——”
摔倒声连连响起，还夹杂着些惨叫。
“啊~”
“哎呦——”
“我尼——”
凡是被许贺一脚踹到的人，倒地后身下差不多还有两米长划痕，有些其中还夹杂丝丝血色，但又很快颜色变深，沁到了土里。
许贺冷冷的厌弃说道，“人渣！”
“你们哪个不是娘生的，吃奶长大的？”
“你们在家就是这么对你的母亲，对你的姐妹吗？”
他的眸光划过那些倒地之人，就像看一具尸体般冰冷。
而凡是与他视线相对的人，无一例外都败下阵来，之前眼中的桀骜、嬉笑、不屑再不复存在，而是慌忙撇过头去转移自已的视线。
“都站起来！”
“滚回到你们的位置上。”
许贺慢慢的又踱步到李权面前，还专门朝后者瞅了瞅。
这才接着说道，“女子练武，尽量不要缠裹胸部，因为会束缚身体气血的流动。如果运动力度大或者不适合自身，胸部因为束缚住而没有知觉，反而更糟糕。”
“以上讲到的是练武的需要注意的地方。”
“我再说说其他相关的点。”
“练武期间，至少要吃饱。有能力的，要吃好，肉、蛋、奶都可以，都是好东西。”
“有一些进补汤药，也是可以喝的。”
“睡眠要充足，不要熬夜，不要精力亏空。”
“尤其是男子。”
“肾有力，则精足。”
“肝有力，则阳足。”
“脾有力，则血足。”
“肺有力，则气足。”
“心有力，则神足。”
“精不能骤生，血不能速成，阳不能立旺。”
“所以在没有成为武者之前，最好不要泄阳。”
“还有。”
“唯气，吸之于天，取之不尽；”
“唯神，一念之间，扭转乾坤。”
“所以，要珍惜自已的身体，只有蕴养好身体，精、气、神、血、阳都充足，你们的武者之路才能走得更远。”
“同时，元气广布天地，我们虽然不能像道者那般直接吞吐、吸纳、运转、炼化。”
“但我们也要注意调整自已的呼吸，要找到适合自已的节奏，日积月累，元气其实是有在慢慢锤炼我们身体的。”
“，，，”
“今天因为第一天，所以讲这么多。”
“来，就你，把我教的光明拳打一遍。”许贺指着李权说道。
我？
李权微微愣神后，没有别扭不好意思，但不可避免的脸红。
他‘起势’，挥手、迈步、踢腿。
打得很慢。
很简单，因为没有形成肌肉记忆，所以他是一边打一边回忆刚才学到的。
一刻钟多一些。
李权‘收势’站定，正好又回到‘起势’时的原点。
当然其中免不了有些地方磕磕绊绊的。
许贺眼中含有欣慰，但还是神色严厉的指出李权光明拳中一些错误和‘不足’的地方。
“好了，今天就到这，解散吧！”
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