### 凌浩洛雅周末自然探索之旅详细计划
#### 第一天：周五
- **14:00 - 16:00**：从凌浩洛雅出发，乘坐公共交通或自驾前往目的地附近的小镇，如[选择一个靠近自然景区的小镇]，如青城山镇。
- **16:00 - 18:00**：抵达青城山镇后，先入住预定好的酒店或民宿，如青城山悦榕庄。办理入住手续，选择一家评价良好、环境舒适的住宿地，确保有足够的休息空间。
- **18:00 - 20:00**：在当地餐厅享用晚餐，尝试当地特色美食，如青城道家宴。
- **20:00 - 22:00**：在酒店附近散步，感受当地的夜生活氛围，或者在酒店休息，为第二天的活动储备体力。
#### 第二天：周六
- **07:00 - 08:00**：早餐后，携带必要的装备（如徒步鞋、背包、水壶、防晒霜、帽子等）出发前往青城山风景区。
- **08:00 - 10:00**：到达青城山风景区，开始徒步登山，可以选择从前山或者后山开始，体验道教文化和自然风光。
- **10:00 - 12:00**：在山中寻找合适的野餐地点，享受自带的午餐，同时观察周围的自然环境。
- **12:00 - 14:00**：继续徒步探索青城山，如果可能，可以参加由景区提供的道教文化讲座，了解更多关于道教的历史和哲学。
- **14:00 - 16:00**：返回酒店休息，整理照片和笔记，分享当天的经历。
- **16:00 - 18:00**：自由活动时间，可以选择在酒店附近的茶馆放松，或者在青城山下的村落中散步，感受当地的乡村生活。
- **18:00 - 20:00**：再次外出用餐，尝试不同的当地餐馆，体验不同的风味。
- **20:00 - 22:00**：在酒店休息，为第三天的活动做准备。
#### 第三天：周日
- **07:00 - 08:00**：早餐后，携带装备出发前往都江堰景区，体验古代水利工程的伟大。
- **08:00 - 10:00**：在都江堰景区内游览，了解古代水利的智慧，参观鱼嘴、飞沙堰等关键工程。
- **10:00 - 12:00**：在景区内找一个安静的地方进行冥想或写日记，记录下这次旅行的感悟和体验。
- **12:00 - 14:00**：在景区附近的餐厅享用午餐，尝试当地特色菜肴。
69書吧
- **14:00 - 16:00**：返回酒店收拾行李，准备退房。
- **16:00 - 18:00**：安全返回家中，结束愉快的自然探索周末旅行。
#### 备忘录清单
- 身份证件、信用卡、现金
- 健康保险证明
- 旅行保险证明（如已购买）
- 酒店预订确认
- 交通工具预订确认（如适用）
- 地图和导航设备
- 徒步装备（包括徒步鞋、背包、雨具、防晒霜、帽子、手套）
- 相机、备用电池、存储卡
- 笔记本和笔
- 零食和水
- 个人卫生用品（包括湿巾、手消毒液、防晒霜）
- 急救包（包括创可贴、止痛药、抗组胺药）
- 适合当地气候的衣物
- 防虫剂
- 垃圾袋（用于存放垃圾，保护环境）
请根据实际情况调整上述计划和备忘录清单，确保旅途顺利。
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