《黄帝八十一难经》第三十难：揭开人体“营养输送带”的神秘面纱
原文亮相
《黄帝八十一难经》第三十难：“曰：荣气之行，常与卫气相随不？然：经言人受气于谷，谷入于胃，乃传与五脏六腑，五脏六腑皆受于气。其清者为荣，浊者为卫，荣行脉中，卫行脉外，营周不休，五十而复大会。阴阳相贯，如环无端，故知荣卫相随也。”
开场趣谈
嘿，各位中医探秘界的“超级侦探”们！欢迎再次光临《黄帝八十一难经》这座神秘的知识城堡，今儿咱们要深挖的是第三十难。这一难就像是一场追踪人体“营养输送带”奥秘的精彩冒险。您想啊，咱们每天吃那么多好吃的，这些食物进到身体里，怎么就变成营养，滋养我们的身体啦？这背后啊，就和荣气与卫气的运行大有关系。它们是不是像一对形影不离的好朋友，总是一起在身体里“溜达”呢？大家是不是已经迫不及待，想跟着我一起揭开这个神秘的面纱啦？那就赶紧搬好小板凳，戴上“侦探帽”，咱们马上出发！
食物的“变身之旅”：从谷到气的奇妙转变
谷入于胃：食物的“冒险起点站”
“曰：荣气之行，常与卫气相随不？然：经言人受气于谷，谷入于胃。”您瞧，咱们吃进去的五谷杂粮，就像一群勇敢的“小探险家”，它们的冒险之旅从胃这个“起点站”开始啦。胃就像一个大大的“加工厂”，把这些食物“小探险家”们一股脑儿地吞进去。
想象一下，当我们吃下一碗香喷喷的米饭，这米饭就像一群穿着白色衣服的“小士兵”，排着队走进了胃这个“大工厂”。胃就开始忙活起来，又是搅拌，又是分泌胃液，就像给这些“小士兵”们来了个“热情的欢迎仪式”，把它们慢慢分解、消化。
传与五脏六腑：营养的“快递配送”
“乃传与五脏六腑，五脏六腑皆受于气。”经过胃这个“加工厂”的初步加工，这些食物就摇身一变，变成了一种神奇的“气”，就像被施了魔法一样。然后，这些“气”就像装满营养的“快递包裹”，被传送到身体的五脏六腑。
这时候，身体里就像有一个忙碌的“快递系统”，把这些“快递包裹”准确无误地送到五脏六腑这个“各个收件地址”。心脏收到“快递”，就能更有力地跳动；肝脏收到“快递”，就能更好地解毒；肺脏收到“快递”，就能顺畅地呼吸……五脏六腑都依靠这些从食物转化来的“气”，才能正常工作，就像机器需要燃料一样。
荣气与卫气：营养与防御的“双子星”
清者为荣：营养的“细腻输送员”
“其清者为荣，荣行脉中。”在这些从食物转化来的“气”里面，那些比较清澈、细腻的部分，就变成了荣气。荣气就像一个细心的“营养输送员”，它选择在脉中行走，就像在身体里的一条“秘密管道”中穿梭。
想象一下，荣气就像一辆装满了各种高级营养物资的“小火车”，沿着脉这个“轨道”，慢悠悠地行驶，把营养物质一一送到身体的各个细胞和组织。它就像一个温柔的“小天使”，轻轻地把营养“洒”在身体的每一个角落，让身体的各个部分都能茁壮成长。
浊者为卫：身体的“防御小卫士”
“浊者为卫，卫行脉外。”而那些相对浑浊一些的部分，就变成了卫气。卫气可不像荣气那么温柔，它就像身体的“防御小卫士”，在脉外四处巡逻，守护着我们的身体。
卫气就像一群穿着盔甲的“士兵”，在身体的边界和各个组织之间来回走动，一旦发现有外来的病菌、邪气这些“敌人”入侵，就会立刻冲上去，和“敌人”展开战斗，保护我们的身体不受伤害。它可是我们身体的忠诚守护者，时刻保持警惕，不让任何“坏人”有可乘之机。
荣卫相随：身体里的“默契搭档”
营周不休：永不停歇的“生命之旅”
“营周不休，五十而复大会。”荣气和卫气就像两个不知疲倦的“旅行者”，在身体里不停地循环往复，一刻都不休息。它们就像被上了发条的小闹钟，一直“滴答滴答”地走着。
荣气在脉中运行，卫气在脉外运行，它们一圈又一圈地在身体里“巡逻”。每运行五十周，荣气和卫气就会“碰面”，来一场“盛大的聚会”。这就好比它们在身体里玩一场永不停歇的“接力游戏”，一个在脉内跑，一个在脉外跑，跑完一圈又一圈，配合得那叫一个默契。
阴阳相贯：如环无端的“生命之环”
“阴阳相贯，如环无端，故知荣卫相随也。”荣气属阴，卫气属阳，它们就像一对相互依存的好伙伴，阴阳相互贯通，形成了一个像圆环一样没有尽头的循环。
这就好像它们在身体里手拉手，围绕着身体不停地转圈，没有开始，也没有结束。荣气把营养输送到身体各处，卫气就在外面保驾护航，它们相互配合，共同维持着身体的正常运转。就像白天和黑夜交替，太阳和月亮相互呼应，荣气和卫气也在身体里演绎着它们的“生命之舞”，所以说它们是相随相伴的。
荣卫失调：身体发出的“求救信号”
荣气失调：营养缺失的“烦恼”
要是荣气出了问题，不能正常在脉中输送营养，那身体可就麻烦了。就好比那辆装满营养的“小火车”在“轨道”上抛锚了，营养送不出去。身体的细胞和组织得不到足够的营养，就像小朋友没了零食，会变得“无精打采”。
可能会出现面色苍白、身体乏力、头晕眼花等症状。这就像是身体在发出“求救信号”，告诉我们荣气这个“营养输送员”罢工了，得赶紧想办法让它重新工作起来。
卫气失调：防御崩塌的“危机”
卫气要是失调了，身体的防御系统就像纸糊的一样，不堪一击。那些病菌、邪气这些“敌人”就会像强盗一样，大摇大摆地闯进身体。
我们可能会经常感冒，稍微吹点风、受点凉就生病了。而且生病后还不容易好，因为卫气这个“防御小卫士”没办法有效地组织反击，身体就陷入了一种“危机四伏”的状态。这时候，身体也在提醒我们，得赶紧给卫气“加加油”，让它重新振作起来，保卫我们的身体。
生活中的“荣卫调养秘籍”：呵护身体的“双子星”
饮食之道：给荣卫“补充能量”
在生活中，咱们得像照顾两个可爱的小朋友一样，好好调养荣气和卫气。饮食就是一个关键的“法宝”。多吃一些营养丰富、容易消化的食物，就像给荣气这个“营养输送员”提供优质的“燃料”，让它能更好地在脉中运行，把营养送到身体各处。
比如说，多吃点红枣、桂圆，这些食物就像荣气喜欢的“超级能量豆”，能让荣气更有活力。同时，吃一些具有调节免疫力作用的食物，像香菇、山药，就像是给卫气这个“防御小卫士”升级装备，让它能更好地抵御外界的病菌。
运动之妙：让荣卫“动起来”
适度的运动也能让荣气和卫气“动起来”，变得更有活力。像散步，就像给荣气和卫气吹响了“集结号”，让它们在身体里欢快地奔跑起来。
散步的时候，身体微微出汗，气血流通加快，荣气就能更顺畅地输送营养，卫气也能更高效地巡逻防御。还有太极拳，它那缓慢而柔和的动作，就像给荣气和卫气做了一场舒服的“按摩”，让它们在身体里的循环更加有序。
睡眠之重：给荣卫“充电时间”
睡眠可是荣气和卫气的“充电时间”。晚上好好睡觉，就像给它们按下了“修复键”。荣气和卫气在白天忙了一天，晚上需要休息和调整。
咱们每天按时睡觉，让身体进入深度睡眠状态，荣气和卫气就能在这个时候补充能量，恢复元气。就好比给它们的“小电池”充满电，第二天它们就能精神饱满地继续在身体里“工作”啦。
情绪之稳：给荣卫“营造好环境”
情绪对荣气和卫气的影响也很大。保持心情舒畅，就像给荣气和卫气营造了一个风和日丽的“好环境”。要是经常生气、焦虑，就像在它们的“生活空间”里刮起了狂风暴雨，会影响它们的正常运行。
所以，咱们要学会调节情绪，遇到不开心的事儿，就听听音乐、看看电影，让自已的心情好起来。这样，荣气和卫气就能在一个舒适的环境里，开开心心地为我们的身体服务啦。
唠到结尾
好啦，各位“超级侦探”们，这《黄帝八十一难经》的第三十难咱们就唠完啦。您看，这荣气和卫气在身体里的运行是不是特别奇妙，就像一场精彩的“生命舞蹈”。希望大家通过今天的了解，能在生活中更好地呵护荣气和卫气这对“双子星”，让它们在身体里和谐共处，为我们的健康保驾护航。说不定哪天您也能成为身边人的健康小顾问，用这些有趣又实用的知识帮助大家呢！愿大家都能健康快乐地生活，咱们下次再一起探索中医的其他奥秘！
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