《黄帝八十一难经》第二十三难：经络气血的奇妙“旅行”与健康密码
原文登场
《黄帝八十一难经》第二十三难原文：“曰：手足三阴三阳，脉之度数，可晓以不？然：手三阳之脉，从手至头，长五尺，五六合三丈。手三阴之脉，从胸至手，长三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，合二丈一尺。足三阳之脉，从头至足，长八尺，六八四丈八尺。足三阴之脉，从足至胸，长六尺五寸，六六三丈六尺，五六三尺，合三丈九尺。人两足跷脉，从足至目，长七尺五寸，二七一丈四尺，二五一尺，合一丈五尺。督脉、任脉，各长四尺五寸，二四八尺，二五一尺，合九尺。凡脉长一十六丈二尺，此所谓十二经脉长短之数也。经脉十二者，皆络三百六十五节，节有病，必被经脉，经脉之病，亦必应节。诸脉皆属于目，目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。故神劳则魂魄散，志意乱。是故瞳子黑眼法于阴，白眼赤脉法于阳也。故阴阳合揣，目之精明也。气独行于五脏，不营于六腑者，何也？然：夫气之独行于五脏，不营于六腑者，谓经气也。经气者，纳于诸经，而藏于肾，故环周不息，终而复始，是谓天地之纪。”
开场趣谈
嘿，各位中医探索之旅的“超级玩家”们！欢迎再次来到《黄帝八十一难经》这座神秘的知识城堡，今儿咱们要挑战的是第二十三难。这一难就像是一场奇幻的“经络气血大冒险”，里面藏着经络气血在身体里的奇妙“旅行”路线，还有好多关于健康的小秘密。大家是不是已经迫不及待，想要跟着我一起踏上这场充满惊喜的旅程啦？那就赶紧系好“知识安全带”，咱们马上出发！
经络长度大揭秘：身体里的“经络高速公路”里程数
手三阳经：从手到头的“活力之旅”
“手三阳之脉，从手至头，长五尺，五六合三丈。”您瞧瞧，这手三阳经就像一群充满活力的小探险家，从手出发，一路向着头部前进，它们的旅程长度是五尺。这就好比是一条“活力高速公路”，从手部这个“起点站”，一路驶向头部这个“终点站”。想象一下，这手三阳经就像一群欢快的小火车，沿着这条五尺长的轨道，“呜呜”地向着头部进发，给头部带去活力和能量。六条手三阳经加起来，总长度就是三丈啦，这可真是一场浩浩荡荡的“活力之旅”。
手三阴经：从胸到手的“温柔传递”
“手三阴之脉，从胸至手，长三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，合二丈一尺。”手三阴经呢，就像是一群温柔的小信使，从胸部这个“爱心仓库”出发，带着满满的关爱和营养，一路传递到手上。它们的旅程长度是三尺五寸，比起手三阳经，显得稍微短一些，但同样重要。这就像一条温馨的“爱心小道”，手三阴经就像可爱的小邮差，沿着这条小道，把胸部的“爱心包裹”送到手部。三条手三阴经的长度加起来，总共是二丈一尺，它们默默奉献，为手部提供着滋养。
足三阳经：从头到足的“长途跋涉”
“足三阳之脉，从头至足，长八尺，六八四丈八尺。”足三阳经可是身体里的“长途旅行家”，它们从头部出发，一路向下，一直走到脚部，这可是一段漫长的旅程，长度达到了八尺。想象一下，这足三阳经就像勇敢的徒步旅行者，沿着身体的中轴线，一步一步地从头部走到脚部，跨越了身体的大部分距离。六条足三阳经加起来，总长度竟然有四丈八尺，这简直就是一场超级马拉松式的“长途跋涉”，为身体的上下沟通搭建了重要的桥梁。
足三阴经：从足到胸的“能量返程”
“足三阴之脉，从足至胸，长六尺五寸，六六三丈六尺，五六三尺，合三丈九尺。”足三阴经则像是一群勤劳的“能量搬运工”，从脚部这个“能量收集站”出发，把收集到的能量一路运输到胸部。它们的旅程长度是六尺五寸，虽然没有足三阳经那么长，但也是一段不短的距离。这就像一条“能量运输专线”，足三阴经就像忙碌的小货车，沿着这条专线，把脚部的能量源源不断地运送到胸部。六条足三阴经的总长度是三丈九尺，它们的辛勤工作，保证了身体上下能量的平衡。
跷脉、督脉与任脉：身体的“特殊通道”
“人两足跷脉，从足至目，长七尺五寸，二七一丈四尺，二五一尺，合一丈五尺。督脉、任脉，各长四尺五寸，二四八尺，二五一尺，合九尺。”跷脉就像身体里的“秘密通道”，从脚部一直延伸到眼睛，长度是七尺五寸。两条跷脉加起来，总长度是一丈五尺。这就好比是一条神秘的“快捷通道”，为脚部和眼睛之间提供了特殊的联系。
而督脉和任脉呢，就像身体的“中轴线守护天使”。督脉在背部，任脉在腹部，它们各自的长度都是四尺五寸，两条脉加起来总共是九尺。督脉和任脉就像身体的两条重要的“中轴线”，守护着身体的阳气和阴气，对维持身体的阴阳平衡起着关键作用。
经脉总长度：身体经络的“里程总和”
“凡脉长一十六丈二尺，此所谓十二经脉长短之数也。”把这些经络的长度全部加起来，总共是一十六丈二尺，这就是十二经脉的总长度啦。这就好比是身体里所有“经络高速公路”的总里程数，可见我们身体里的经络系统是多么庞大和复杂，它们就像一个精密的网络，有条不紊地分布在身体的各个角落，为身体的正常运转默默贡献着力量。
经络与关节：相互影响的“健康伙伴”
经络与关节的“亲密关系”
“经脉十二者，皆络三百六十五节，节有病，必被经脉，经脉之病，亦必应节。”这十二经脉和身体的三百六十五个关节，就像一对亲密无间的好朋友，它们之间的关系可紧密啦。经脉就像一条条四通八达的道路，而关节则像是道路上的重要站点。每个关节都和经脉相互连接，就像每个站点都有道路相通。
要是关节生病了，就好比站点出了问题，这消息马上就会沿着经脉这条“道路”传递出去，让整个身体都知道。反过来，要是经脉生病了，就像道路出现了堵塞，也会影响到关节这个“站点”，关节也会跟着不舒服。这就像两个好朋友，一个有困难，另一个马上就能感觉到，并且会受到影响。
比如说，老王最近膝盖关节疼，这疼痛的信号通过经脉传递到身体的其他部位，他感觉浑身都不太舒服。这就是关节有病，影响到了经脉。后来经过治疗，经脉通畅了，老王的膝盖疼痛也减轻了，这就是经脉之病和关节相互影响的例子。
眼睛与经络气血：身体的“健康窗户”
眼睛：五脏六腑的“精之汇聚”
“诸脉皆属于目，目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”眼睛啊，就像是身体的一扇神奇的窗户，它可不是普通的窗户哦，而是汇聚了五脏六腑精华的“超级窗户”。所有的经脉都和眼睛相连，就像无数条小溪汇聚成了大海。五脏六腑的精华通过经脉源源不断地输送到眼睛，让眼睛能够明亮有神。
同时，眼睛还是营卫魂魄经常“光顾”的地方，是神气产生的源头。这就好比眼睛是一个充满活力的“能量中心”，营卫魂魄在这里汇聚，产生出神气，让我们的眼睛能够闪烁出智慧和活力的光芒。
神劳与眼睛：过度消耗的“信号预警”
“故神劳则魂魄散，志意乱。是故瞳子黑眼法于阴，白眼赤脉法于阳也。故阴阳合揣，目之精明也。”要是我们过度劳累，尤其是用神过度，就像给这个“能量中心”不停地施加压力，时间长了，魂魄就会像小鸟一样散开，志意也会变得混乱。这时候，眼睛就会发出“警报”。
您看，眼睛的瞳子和黑眼部分，就像身体里的“阴之代表”，而白眼和赤脉部分，就像是“阳之象征”。只有阴阳和谐配合，眼睛才能保持明亮清晰，就像只有阴阳两种力量相互平衡，才能演奏出美妙的音乐。要是我们过度用神，打破了阴阳的平衡，眼睛就会变得模糊不清，这就是身体在提醒我们要休息啦。
比如说，小李最近工作很忙，经常熬夜加班，长时间盯着电脑屏幕，用神过度。没过多久，他就感觉眼睛干涩、视物模糊，这就是神劳导致阴阳失衡，眼睛发出的“求救信号”。后来小李听从建议，适当休息，让眼睛得到了放松，视力才慢慢恢复。
经气的独特旅程：五脏专属的“能量循环”
经气的“五脏之旅”
“气独行于五脏，不营于六腑者，何也？然：夫气之独行于五脏，不营于六腑者，谓经气也。经气者，纳于诸经，而藏于肾，故环周不息，终而复始，是谓天地之纪。”这里面还有一个有趣的现象，就是有一种气，它只在五脏里“旅行”，却不怎么去六腑。这种气就是经气啦。经气就像一个喜欢在五脏这个“小圈子”里玩耍的小精灵，它通过各种经脉，最终藏在肾脏里。
它在五脏里循环往复，就像在一个神秘的“能量循环轨道”上不停地奔跑，永不停息。这就好比是一个独特的“能量循环系统”，经气在这个系统里按照自已的规律运行，维持着五脏的正常功能。这就像天地之间的规律一样，日复一日，年复一年，循环不息，所以说它是“天地之纪”。
经气的重要性：五脏功能的“幕后推手”
经气对五脏的功能可重要啦。它就像一个勤劳的“幕后推手”，默默地推动着五脏的各种生理活动。比如说，心脏的跳动、肝脏的疏泄、脾脏的运化、肺脏的呼吸、肾脏的藏精，这些都离不开经气的推动。要是经气不足或者运行不畅，五脏的功能就会受到影响，身体就会出现各种问题。
比如说，老张最近感觉身体乏力，精神不振，去看中医，医生说他经气不足，导致五脏功能减弱。后来老张通过中药调理和适当的运动，让经气得到了补充，身体也慢慢恢复了活力。这就说明经气在维持五脏功能方面起着至关重要的作用。
生活中的“经络养生智慧”：呵护身体的“经络网络”
运动：打通经络的“活力开关”
在生活中，运动就像是打通经络的“活力开关”。适当的运动可以让经络气血更加通畅，就像给身体里的“经络高速公路”清除了堵塞，让气血能够顺畅地运行。像散步、瑜伽、八段锦这些运动，都能帮助我们活动关节，促进经络气血的流通。
比如说，每天早上起来，出去散散步，活动活动手脚，就能让经络得到舒展，气血开始活跃起来。这就像给身体里的“经络小火车”加满了油，让它们能够欢快地在身体里行驶，为各个器官送去营养和能量。
睡眠：修复经络气血的“黄金时间”
睡眠可是修复经络气血的“黄金时间”。当我们进入梦乡，身体就像开启了一个自动修复的模式，经络气血在这个时候会进行自我调整和修复。就像一个精密的工厂，在晚上停工的时候，开始对机器进行检修和维护。
所以，我们要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来修复经络气血。每天晚上按时睡觉，就像给身体设定了一个良好的“修复程序”，让经络气血能够在睡眠中得到滋养和恢复，第二天我们就能精神饱满地迎接新的一天啦。
饮食：滋养经络气血的“营养宝库”
饮食也是滋养经络气血的“营养宝库”。我们要合理饮食，多吃一些富含营养的食物，就像给身体里的经络气血提供丰富的“原材料”。比如说，吃一些红枣、桂圆、黑芝麻这些食物，可以补养气血，让经络气血更加充足。
但要注意，别吃太多生冷、油腻、辛辣的食物，这些食物就像“捣乱分子”，会影响经络气血的正常运行。就像我们要给身体这座“大厦”提供优质的建筑材料，才能让它坚固耐用，经络气血也一样，只有得到了合适的滋养，才能在身体里健康地运行。
唠到结尾
好啦，各位“超级玩家”们，这《黄帝八十一难经》的第二十三难咱们就唠完啦。您看，这经络气血在身体里的奇妙旅程是不是特别有趣，就像一个充满奥秘的童话世界。希望大家通过今天的了解，能在生活中更好地呵护自已的经络气血，让身体的“经络网络”畅通无阻，充满活力。说不定哪天您也能成为身边人的健康小顾问，用这些有趣又实用的知识帮助大家呢！愿大家都能健康快乐地生活，咱们下次再一起探索中医的其他奥秘！
如遇章节错误，请点击报错(无需登陆)