长风已经决定参加选拔了，所以为了能够安全胜出，刑将军和刑倩，决定给他做一些训练。
此时，三人在花园里站着，他们的面前摆了一个大缸，缸里装满了水。
邢将军看着长风说：“在混战里面，肯定会有人用一些下三滥的手段的，包括用毒，所以，为了避免自己中毒，首先要训练自己憋气的能力，在你面前的是一口大缸，你就在这练习，我给你计算时间。”
长风听刑将军说完，一头就扎进了水里，可是没一会，就憋不住了。
刑将军看他这样，摇摇头，“你这样不行的，憋气训练也是有方法的。”
“首先，你平日里要经常进行深呼吸训练，并且要学会腹部呼吸，这样你的肺脏容量就会扩大；其次你憋气的时候，要身体放松，不要过多关注呼吸，学会忘记，来再来一次……”
长风调整呼吸后，把头伸入了水里。
“好，这次时间长一些了……坚持住……”邢将军在一旁说道。
而刑倩，在旁边磕着瓜子说：“爹爹，这行不行啊？”
“怎么不行，练好了肯定有用……”
长风练习了几次之后，邢将军拍拍手，“好了，这个你抽时间慢慢练习，我们接着练其它的。”
“练什么呢？”刑倩好奇地问。
“闭眼射箭以及打击敌人的能力！这个就要靠你的听力，以及辨位的能力了”。
“来女儿，拿块布过来蒙起他的眼睛，我跟你一起对付他。”
刑倩给长风蒙上眼睛后，刑将军就开始攻击长风，而刑倩，则拿起长鞭从另一个方向攻击。
由于蒙起眼睛，长风很快就被刑将军打得青一块紫一块，而刑倩，由于有些不忍心，都是在偷偷放水。
“女儿，你要狠心些啊，不然就是害他……”
刑倩听完，便开始攻击长风，长鞭打到他身上，即使衣服被打烂，依然是忍着痛一声不吭。
长风看不见，只能听，专心致志地听，渐渐地，可以听得到他们的脚步，接着是拳风、鞭打过来的气流声，接着就开始进行反攻了，邢将军和刑倩两个合起来攻击，都是只能打个平手。
三人打了好久，邢将军才喊道：“算了，今天就先到这里吧，明天再继续”。
刑倩拿掉长风蒙眼的布，拉着他就往房间里走。
“你坐下，我给你上药……”刑倩一边说，一边从抽屉里找药。
长风坐在椅子上，刑倩看着眼前这个被打得满身血迹的人，心疼地不行。
“你要是痛的话你就说……我给你先清理下伤口……”
“没事……”长风反而安慰起刑倩。
刑倩剪开长风被打烂的衣服，看着他身上全是鞭伤自己拳伤，不禁眼泪都掉下来。
“你看你，全身伤，还说没事，要不我们不练了？”刑倩哽咽地说。
“这点伤不算什么的，没事，过两天就好了”长风擦掉刑倩掉落的眼泪，轻声说道。
“这次选拔，我一定要夺第一，然后风风光光地迎娶你，我不想让你受委屈……”
“跟你在一起我怎么会受委屈呢？幸福都来不及，我知道你是为我好，但是我心疼你……”
“我知道的，倩儿，谢谢你……”长风搂着刑倩轻声说道。
第二天，又到了练习时间。“今天我们要练习蒙眼射箭，箭术是必考的，来女儿，拿箭给他，蒙起他的眼睛。”
刑倩拿了一把弓箭给长飞，在他耳边轻声说了句加油。
只见长风站在弓箭手的规定位置上，箭筒就放在他身边，他伸手摸索着，找到了箭支，然后把它放在弓上。
接着用力拉弓，直到感觉弓弦的力量逐渐提升。
长风侧耳倾听，周围变得寂静无声，只有他的呼吸声和心跳声，他努力让自己平静下来，回忆着平时的训练，调整着自己的姿势和呼吸。
终于，他松开了手指，箭飞出去，速度飞快，穿透空气，射在了靶子上。
但是，很可惜，没有命中靶心！
长风摘下蒙眼布，看到箭射偏了，不禁皱起了眉头。
“射箭要讲究心眼手一致，箭射出之前，就要记住你射击的目标位置，然后迅速射出”邢将军看着长风说道。
长风看了一眼靶心位置，然后迅速闭上眼睛，左手持弓，右手搭好箭，身体微向前倾，周围的空气仿佛凝固了一般。
只见他屏住呼吸，全神贯注地瞄准靶心。在拉满弓弦后，突然放手，箭如离弦之箭一般飞射而出，稳稳地正中靶心位置。
“好，射中了，射中了……”刑倩高兴地拍着手叫道。
长风嘴角露出了难得的微笑。
突然，长风再次迅速从箭筒里抽出三支箭，然后全神贯注地看着前方，迅速拉满，只见三箭以惊人的速度飞出，如一道道闪电划破天际，最后稳稳地落在了靶心。
“太棒了，太棒了，全中了……”刑倩高兴地边喊跑过去抱着长风。
“咳咳咳，女孩子家家的，矜持点好不好……”
“糟老头，你不懂我们年轻人的世界……”
“好好好，我不懂，不懂你们年轻人。不过这小子真的是悟性高，是个可造之材。”邢将军肯定得点点头。
“谢刑将军夸奖……长风还得多练习，才能更进步。”
“嗯，前面教的要多练习，今天教的也是，多进步一点，你就多安全一点，上了场，就好比上了战场，没有半点情分可讲的，全凭实力。”
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“这次选拔，总共五大项，分别是射、御、枪、剑、拳，射箭以及剑术你都会了，还有御、枪、拳三项，明天再一并教你，我只讲一次，能悟多少，会多少，就看你自己了。”
“我知道了刑将军……”
“好了，你们练习，我走了”刑将军说完就离开了。
“闷葫芦，我爹爹平时是这样的，比较严肃，但是呢是刀子嘴豆腐心，你放心，他会全教你的！”刑倩一边给长风擦汗一边说。
“我知道的，我再练习练习，你要是累了，就休息休息”长风温柔地看着刑倩说道。
“好”刑倩说完就躺在椅子上休息了。
花园里就剩下长风努力练习着。
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