俩人又说下了几句，这才起来洗漱，然后从背包里拿出了之前准备的食物，把不容易存放的都当做早餐给吃了。
吃过早餐，杨轩来到洞外活动下身体，白宇则留在了洞里书房中，给杨轩把功法翻译出来。
杨轩虽然表面上嘻嘻哈哈的，但是心里却并不平静，他开始还念家人，还念同学朋友们，为了不引起白宇的共鸣坏了心情，他只能笑脸相迎。
他看着灰蒙蒙的天空，这才知道昨天不是阴天，而是这里的天一直就是这样，没有所谓的太阳。
他想起了村长说的话，这些村民的吃食，都是靠城里的人定期供应，他们唯一要做的就是开采各种矿石，每月用矿石换取一定的粮食。
至于他们到底是因为什么被放逐到这里，他们都已经记不清了，只记得祖先们说过他们是罪孽深重的人，所以被囚禁在了这最底下的一层。
杨轩现在自身难保，他虽然同情村长他们，但是他知道现在自己对这种事情是无能为力的。
看到洞外的这些宝石和钻石，杨轩不禁苦笑一声，原本以为发财了，现在才知道这些就是好看的石头而已，在这世界里没有任何的作用。
这里并没有什么货币和交易，唯一贵重的就是一些铁矿，铜矿，金矿还有什么火晶石之类的。火晶石是最难获取的，要去百里外的火海里去捞取。
这里村民所说的火海，应该就是地心深处的岩浆了，可想而知要想获取的难度有多大？
只能用上界提供的特殊炼制的小船和玄铁网，穿着特制的法衣，忍着岩浆的烘烤，快速的捞取上来。
从寻找到火晶石到上岸，不能超过一刻钟，否则就会有被烤干的危险。
杨轩在山洞附近走了一会，平复了下有些躁动的情绪，这才回到了山洞里，看白宇翻译的如何了。
“轩哥，给，翻译好了。”白宇看到杨轩走了进来，把翻译好的几页纸递给了杨轩。
杨轩接过来看了下，这套炼体功法分为一到九重，分别为炼肉，炼筋，炼皮，炼骨，然后是五脏。
练至九重时，可以引外气入体，与先天之气结合，从而进入炼气期。
每一重代表的力量不同，第一重为百钧之力，第二重为五百钧，第三重为千钧，直至修炼至第九重万钧之力。
杨轩面不改色的说道：“接下来可是要做好过苦日子的准备了，有没有信心？”
白宇有些不自信的说：“轩哥，实话说看到上面的这些炼体方法，我确实吓了一跳。
69書吧
跟这个相比，咱们之前的那些扎马步，练拳脚所受的苦，简直就是毛毛雨了。
不过如果你能做到的话，那我也能做到，咱们互相监督打气。”
说完举起了一个拳头，向杨轩伸去。
杨轩笑了笑，同样握拳出击，和白宇的拳头轻轻的碰了一下，一切尽在不言中。
等杨轩活动了下身子，准备开始训练的时候，白宇又掏出了一张纸，递给了他，说道：“轩哥，这个是一种呼吸吐纳的方法，每次炼体完后使用。
可惜咱们现在没有草药，要是在配合药浴的话，效率会更高，效果也更好。”
杨轩接过纸张看了一眼，随即收了起来，说道：“不急，慢慢来，你没看过玄幻小说，哥可是看过不少，只要咱们不死，以后肯定会有机会的，放心好了。”
白宇嘿嘿一笑，他知道杨轩除了是个天文迷外，还是个玄幻迷，自然相信了杨轩说的话。
根据昨天制定的炼体计划，杨轩决定第一个周期，以跑步和练习力量为主，把肌肉锻炼结实，这正好符合了炼体第一层：练肉。
他带着白宇做了下热身运动后，开始走出山洞，向山下跑去，跑到山脚略一休息，然后就跑回山洞。
期间偶尔遇到上山的村民，杨轩他们也不停下来，只是对这些村民一笑而过。
村民们也回之以微笑，虽然这些人不明白杨轩他们在做什么，但是很识趣的都会让开路。
第一日这一个来回就用了半天时间，回到山洞就到了午饭时候，俩人累的像狗一样不停的喘着粗气，就差伸着长长的舌头了。
白宇直接就躺成了一个大字，有气无力的说道：“这他妈的太累了，我对我接下来的人生充满了怀疑。”
杨轩没有躺下，他坐在石椅上，不停的揉着双腿，看着躺那像死狗一样的白宇，笑着说道：
“这才是开始呢，天将降大任与斯人也，必先劳其体肤，咱们既然能来到这，说不定以后就会有大任呢，加油，你行的，我看好你。”
说完，还用手握拳，做了个挺你的动作。
白宇顿时笑了起来，说道：“现在咱哥俩是一个绳上的蚂蚱了，只要你不放弃，我就不放弃。我先睡会，一小时后叫我起来。”
杨轩也知道这事急不得，不过他并没有睡，反而双腿盘坐，按照白宇给的那个呼吸吐纳的功法，慢慢的入了定。
也不知道过了多久，杨轩睁开了眼睛，他看到白宇还在呼呼大睡，于是看了看手表，发现正好过去一个小时。
他没有喊醒白宇，自己去果园里摘了些果子，用温泉水洗了下，然后才回来把白宇叫醒，起来吃午饭。
吃过午饭后，杨轩带着白宇，又练起了力量。还好上任的洞主留了一些锻炼用的石器，从一钧到十钧的都有。
按照后世的换算，一钧也就是三十斤左右，他们现在这个体格，只能从一钧炼起。
不过出乎杨轩意料的是，一钧的重量他感觉非常的轻，直到他换成了三钧的，这才感觉重量适中。
“难道这是果子和泉水的功劳？”杨轩疑惑的说道，放在之前他举起九十斤的重量还是有些吃力的。
现在放在手里，就像之前三十多斤重量感觉一样。
白宇也试了下，他最后选择了四钧，得意的向杨轩炫耀道：“轩哥，怎么样，比力气你不如我吧？”
杨轩白了他一眼，说道：“此前憨吃愣睡的不知道是谁？能没有力气么？”
白宇哈哈一笑，说：“之前掰手腕你就掰不过我，你干脆直接说我是个傻大个得了，反正这也没有外人。”
俩人就这么先扎了半个时辰的马步，又练了半个时辰的臂力，来回循环了两次，这才罢手。
白宇招呼杨轩说道：“轩哥，走，泡会温泉去，全身都感觉疼。”
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