《黄帝八十一难经》第三十五难：脏腑“小团队”的奇妙分工与协作
原文登场
《黄帝八十一难经》第三十五难：“曰：五脏各有所腑皆相近，而心肺独去大肠、小肠远者，何也？然：经言心营、肺卫，通行阳气，故居在上；大肠、小肠传阴气而下，故居在下。所以相去而远也。又诸腑者，皆阳也，清净之处。今大肠、小肠、胃与膀胱，皆受不净，其意何也？然：诸腑者，谓是非也。经言小肠者，受盛之腑也；大肠者，传泻行道之腑也；胆者，清净之腑也；胃者，水谷之腑也；膀胱者，津液之腑也。一腑犹无两名，故知非也。小肠者，心之腑；大肠者，肺之腑；胃者，脾之腑；胆者，肝之腑；膀胱者，肾之腑。小肠谓赤肠，大肠谓白肠，胆者谓青肠，胃者谓黄肠，膀胱者谓黑肠。下焦之所治也。”
开场趣谈
嘿，各位中医探秘界的“好奇探险家”们！欢迎再次来到《黄帝八十一难经》这座神秘的知识城堡，今儿咱们要挑战的是第三十五难。这一难就像是一场揭秘脏腑“小团队”奇妙布局与功能的大冒险。您瞧，五脏和它们对应的六腑，就像一个个亲密的“小家庭”，大多数成员都挨得挺近，可心肺和它们的“搭档”大肠、小肠却离得老远，这是为啥呢？而且啊，六腑本该是清净的“阳地”，但大肠、小肠、胃和膀胱却老是和不净之物打交道，这又是咋回事呢？是不是感觉像走进了一个充满谜题的迷宫，别急，跟着我，咱们一起去揭开这神秘的面纱！
心肺与大小肠的“距离之谜”：气血运行的“布局智慧”
疑惑萌生：脏腑距离的“奇特现象”
“曰：五脏各有所腑皆相近，而心肺独去大肠、小肠远者，何也？”您看，在身体这个“大工厂”里，五脏和六腑就像一个个紧密合作的“小团队”，每个团队的成员之间通常都挨得比较近，方便互相协作。就好比办公室里的同事，座位靠得近，交流起来也方便。可心肺这一组就有点奇怪了，心肺和它们对应的大肠、小肠，就像两个“分居”的小伙伴，离得老远。这可让人摸不着头脑，为啥它们的“办公地点”分得这么开呢？这谜题就像一颗好奇心的种子，在咱们心里“咕噜咕噜”地冒芽，非得找出答案不可。
气血运行解谜：阴阳上下的“布局之道”
“然：经言心营、肺卫，通行阳气，故居在上；大肠、小肠传阴气而下，故居在下。所以相去而远也。”原来啊，这里面的奥秘和气血运行有关。心主管营气，肺主管卫气，这俩就像身体里的“阳气小卫士”，负责把阳气输送到全身各处，阳气这东西啊，就喜欢往上升，所以心肺就住在身体的上部，就像住在“高楼大厦”的上层。
而大肠和小肠呢，它们的主要工作是传导阴气，把食物残渣和身体产生的废物往下送，就像勤劳的“清洁工”，专门负责清理身体里的“垃圾”。阴气喜欢往下走，所以大肠和小肠就“住”在身体的下部。这就好比一个住在楼上负责“发号施令”，一个住在楼下负责“打扫卫生”，它们因为工作性质和气血运行方向的不同，所以“办公地点”就离得比较远啦。
六腑的“清净之惑”：功能与名称的“深度剖析”
疑惑重重：六腑的“不净反差”
“又诸腑者，皆阳也，清净之处。今大肠、小肠、胃与膀胱，皆受不净，其意何也？”这六腑啊，按照中医的说法，都属阳，本应该是清净的地方。您想啊，“阳”就代表着阳光、干净，就像一个整洁明亮的房间。可大肠、小肠、胃和膀胱这几个家伙，却老是和食物残渣、尿液这些不净之物打交道，这和它们“清净”的属性看起来有点矛盾啊。这到底是咋回事呢？难道是中医理论出错了？这可真是让人越想越糊涂。
功能与名称解读：各有所司的“正解”
“然：诸腑者，谓是非也。经言小肠者，受盛之腑也；大肠者，传泻行道之腑也；胆者，清净之腑也；胃者，水谷之腑也；膀胱者，津液之腑也。一腑犹无两名，故知非也。”其实啊，这里面是有正解的。咱们得从六腑各自的功能和名称来理解。小肠就像一个“收纳箱”，负责接收和盛放经过胃初步消化后的食物，这就是“受盛之腑”的意思。大肠呢，更像是一条“运输通道”，专门把小肠送过来的食物残渣传送到体外，所以叫“传泻行道之腑”。
胆可不一样，它才是真正符合“清净之腑”这个称呼的。胆就像一个安静的“小水库”，储存着清净的胆汁，帮助消化脂肪。胃就像一个“大仓库”，专门用来存放和初步消化我们吃进去的食物，所以叫“水谷之腑”。膀胱则像一个“小水缸”，负责储存和排泄身体产生的津液，也就是尿液，这就是“津液之腑”。每个腑都有自已独特的功能，不能光从表面上看它们接触的东西脏不脏来判断。
脏腑“搭档”的亲密关系：独特称谓与下焦关联
脏腑搭档揭秘：一一对应的“亲密关系”
“小肠者，心之腑；大肠者，肺之腑；胃者，脾之腑；胆者，肝之腑；膀胱者，肾之腑。”您瞧，这五脏和六腑之间，还有着一一对应的亲密关系呢。小肠是心的“好搭档”，大肠是肺的“小伙伴”，胃和脾是“铁哥们”，胆和肝是“好邻居”，膀胱和肾是“好伙伴”。它们就像五个亲密的“小家庭”，每个家庭里的五脏和六腑相互配合，共同完成身体的各项生理功能。
比如说，心和小肠这一对，心就像一个“指挥官”，小肠就像一个“执行者”，心通过经络把气血输送给小肠，小肠才能更好地完成消化和吸收的工作。同样，肺和大肠也是紧密合作，肺主气，大肠传导糟粕，肺气的下降有助于大肠的传导。
独特称谓与下焦：脏腑的“特色标签”与区域协作
“小肠谓赤肠，大肠谓白肠，胆者谓青肠，胃者谓黄肠，膀胱者谓黑肠。下焦之所治也。”这里还有个有趣的地方，小肠又被叫做“赤肠”，为啥呢？因为心属火，颜色是红色的，小肠和心是“搭档”，所以小肠也跟着有了个“赤肠”的称呼，就像跟着老大沾了点“红”气。大肠叫“白肠”，那是因为肺属金，颜色是白色的，大肠和肺是一组，就得了个“白肠”的名号。
胆叫“青肠”，是因为肝属木，颜色是青色的，胆和肝关系好，就成了“青肠”。胃叫“黄肠”，因为脾属土，颜色是黄色的，胃和脾是“铁哥们”，就被叫做“黄肠”。膀胱叫“黑肠”，是因为肾属水，颜色是黑色的，膀胱和肾是“好伙伴”，就有了“黑肠”这个称呼。而且啊，这些脏腑的功能和下焦的治理也有关系。下焦就像一个“区域经理”，负责协调这些脏腑的工作，让它们能有条不紊地为身体服务。
脏腑协作与生活养生：呵护身体“小团队”的智慧
顺应脏腑规律：给“小团队”最佳工作环境
在生活中，咱们得像一个贴心的“团队经理”，了解脏腑这个“小团队”的工作规律，给它们创造最佳的工作环境。比如说，心肺在上，负责阳气的运行，那我们就可以多做一些伸展运动，像伸懒腰、瑜伽里的向上伸展动作，帮助阳气更好地上升和运行，这就好比给心肺这个“阳气小卫士”提供了一个宽敞的“跑道”，让它们能跑得更顺畅。
而对于大肠和小肠，它们负责传导阴气和排泄废物，我们要养成良好的排便习惯，定时排便，就像给它们制定了一个合理的“工作时间表”，让它们能按时完成清理身体“垃圾”的任务。要是憋便，就像让它们加班加点干重活，时间长了，它们可能就“罢工”了，身体也会出现各种问题。
饮食调理脏腑：为“小团队”提供优质“燃料”
饮食调理也是呵护脏腑“小团队”的关键。心和小肠这一组，心喜欢红色的食物，我们就可以多吃点红枣、红豆，这些食物就像给心这个“指挥官”提供了优质的“能量石”，让它能更好地指挥小肠工作。小肠喜欢清淡易消化的食物，像小米粥、南瓜粥，能让小肠这个“收纳箱”轻松地完成收纳和消化的任务。
肺和大肠这一对，肺喜欢白色的食物，像百合、银耳，这些食物就像给肺这个“小伙伴”穿上了一件“防护服”，能润肺止咳。大肠呢，需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜，这些食物就像给大肠这个“运输通道”加了点“润滑剂”，让食物残渣能顺利通过。
胃和脾这“铁哥们”，胃喜欢温热、软烂的食物，像面条、馒头，能让胃这个“大仓库”舒服地储存和消化食物。脾喜欢吃一些健脾的食物，比如山药、芡实，这些食物就像给脾这个“后勤部长”提供了得力的“助手”，帮助它更好地运化水谷精微。
胆和肝这“好邻居”，肝喜欢绿色的食物，像青菜、绿豆，能滋养肝的气血。胆呢，要少吃油腻的食物，不然胆汁分泌就会失调，就像给胆这个“小水库”里扔进了太多杂物，影响它的正常功能。
膀胱和肾这“好伙伴”，肾喜欢黑色的食物，像黑豆、黑芝麻，能补肾固精。膀胱要多喝水，保持尿液的正常排泄，就像给膀胱这个“小水缸”经常换水，不让它滋生细菌。
情绪调节脏腑：为“小团队”营造和谐氛围
情绪对脏腑的影响也很大，就像团队里的氛围会影响成员的工作效率一样。心主神明，要是经常生气、焦虑，心这个“指挥官”就会乱了阵脚，影响小肠的消化功能。所以我们要保持心情舒畅，遇到不开心的事，就听听音乐、看看电影，让心这个“指挥官”能心平气和地指挥工作。
肺主气，情绪悲伤会伤肺，进而影响大肠的传导。所以我们要学会调节情绪，别老是沉浸在悲伤的情绪里。脾在志为思，过度思虑会伤脾，影响胃的消化。我们要避免过度思考，劳逸结合，让脾和胃能正常工作。
肝在志为怒，经常发怒会伤肝，进而影响胆的功能。我们要学会控制自已的情绪，别轻易发火。肾在志为恐，过度恐惧会伤肾，影响膀胱的气化功能。我们要保持内心的强大，不要轻易被恐惧的情绪左右。
唠到结尾
好啦，各位“好奇探险家”们，这《黄帝八十一难经》的第三十五难咱们就唠完啦。您看，这脏腑“小团队”的奇妙分工与协作是不是特别神奇，就像身体里藏着一个精密的“小宇宙”。希望大家通过今天的了解，能在生活中更加关注脏腑的健康，好好呵护这些身体的“小团队”。说不定哪天您也能成为身边人的健康小顾问，用这些有趣又实用的知识帮助大家呢！愿大家都能健康快乐地生活，咱们下次再一起探索中医的其他奥秘！
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